내몸사용설명서 장수유전자 시트루인, 연어 새우 송어 아스타잔틴 영양소, 로열젤리, 등 허벅지 적색 근육 운동법 김수진 조애경 가정의학과 정석원 한의사 장수 유전자 내몸 사용설명서 168회

 

TV조선 건강 정보쇼 내 몸 사용설명서 168회 '잠들어 있는 장수유전자를 깨워라!' 방송 소개 ( 내 몸 사용설명서 2017년 9월 1일 방송, 효능, 원인 전조증상 예방법, 테스트, 복용법 )
몇 년 전 우연히 보게 된 외국 다큐멘터리 한 편!
과학자들이 장수 비결을 연구하기 위해 수 십년간 특정 집단을 관찰 연구하는 내용이었는데요.
흥미있는 분야라 집중하고 보다가.. 한방에 기대는 실망이 되고 말았습니다.
장수하는 어르신들이 거의 대부분 소식, 운동, 부지런함을 가지고 있긴 했지만, 모두가 그런것 만도 아니었구요.
과학자들의 연구 결과 역시 환경의 영향이 중요하긴 하지만, 장수의 결정적인 비결은 다름아닌 '유전자' 라는 것!!
그러니깐 타고난 유전자가 가장 중요하다는 것이었느데요.
내 몸 사용설명서 잠들어 있는 장수유전자를 깨워라! 편에서는 '장수 유전자' 라 불린다는 '시트루인' 활성화 시키는 방법과 함께 장수 어르신들의 건강 비법인 '적색 근육' 발달시키는 운동법을 소개할 예정이라고 합니다.
진행 : 김경란
출연 : 선우용여, 설수현, 윤정수, 이상용
게스트 : 조애경 가정의학과 전문의, 정석원 한의사, 김수진

내몸 사용설명서 168회 잠들어 있는 장수유전자를 깨워라

조애경 가정의학과 전문의 : (백세 장수) 그 비법은 바로 장수유전자를 깨워라입니다
100세 시대 무병 장수 키워드 : 장수유전자 시트루인
장수유전자 활성화 시키는 아스타잔틴 영양소 식품 : 연어, 새우, 송어
아스타잔틴 : 해조류 헤마토코쿠스 추출물, 항산화 성분
시트루인 활성화 위한 균형 식단 & 소식
신선한 채소 과일
자극적이지 않은 음식 & 로열젤리
등, 허벅지 적색 근육 운동법