천기누설 마늘종 볶음 레시피 클로렐라 주먹밥 방울토마토 샐러드 마늘쫑 오징어볶음 방울토마토 주스 쥬스 마늘쫑 장아찌, 이수정, 찜질방 불가마, 몸속 독을 청소하라 디톡스 천기누설 250회

 

춘삼월 봄 날씨는 오히려 우리 몸을 위협하는 불청객이라고 하는데요.
봄철 우리 몸을 위협하는 불청객의 정체는 다름아닌 독!
묵은 독은 뇌경색, 심근경색, 돌연사 등을 유발할 수 있다고 하는데요.
MBN 천기누설 251회 < 매일 쌓이는 독! 몸속 독을 청소하라! > 편에서는 오래 방치할수록 건강을 갉아먹는 독, 똑똑하게 청소하는 방법을 소개할 예정이라고 합니다.

황사 등 봄철 더욱 기승을 부리는 미세먼지
뿐만 아니라 인스턴트 식품 등 우리가 먹고 마시는 많은 것들 역시 장에 독소를 만들고 콜레스테롤을 쌓이게 한다는데요.
때문에 최근 불고 있는 디톡스 열풍!
하지만 자칫 잘못된 행동으로 인해 오히려 독을 쌓고 있는 사람들이 많은 것이 현실이라고 하네요.

오늘 방송에서는 그동안 모르고 있었던 잘못된 해독방법은 무엇이고, 제대로 독소를 제거하는 방법을 소개한다고 하는데요.
방울토마토로 고지혈증에 도움을 받은 김성이, 마늘종으로 당뇨에 도움을 받은 정순자, 클로렐라로 장 건강에 도움을 받은 박성환 씨의 사례를 소개하고
마늘종, 클로렐라, 방울토마토 등 우리 몸속 독소를 제거해줄 평범한 식재료의 반전 효능부터 마늘종 볶음, 클로렐라 주먹밥, 방울토마토 샐러드, 방울 토마토 주스 등 마늘종, 클로렐라, 방울토마토를 효과적으로 먹는 방법을 알려준다고 하는데요.
특히 클로렐라는 다이어트하는 여성들의 적일 수 밖에 없는 '변비' 를 해결해주는 식품이라고 합니다.
오늘 방송에서는 클로렐라를 효과적으로 먹는 방법을 알려준다고 하는데요. 사실 전 영양제 알약으로 밖에 먹어보지못한터라 그 먹는 방법이 매우 궁금하네요.
또 이수정 요리연구가는 방울토마토를 활용한 다양한 요리 레시피를 알려준다고 합니다. 사실 전 방울 토마토를 그리 좋아하지 않는데요. 생으로만 먹던 방울토마토를 어떻게 먹는것이 효율적이고 맛있게 먹는 방법일지 오늘 방송을 통해 요리법을 배워봐야겠어요^^

마늘종 볶음 레시피
1. 기름두른 팬에 먹기 좋게 썬 마늘종과 편으로 썬 마늘을 함께 볶다가 접시에 덜어두고
2. 마늘종을 볶은 기름에 건새우를 볶아 덜어둔다
3. 팬에 간장, 올리고당, 다진마늘, 잘게 썬 청홍고추를 넣어 볶다가 불을 끄고 다른 재료를 넣어  섞은 후 마지막에 들기름을 둘러주면 완성

마늘쫑 장아찌 레시피
1. 마늘종은 먹기 좋게 썰어서 1단 기준 소금 1/3컵에 절여 준비한다
2. 장아찌용 맛간장 만들기 소금, 물, 올리고당, 식초는 2:2:1:1 비율로 넣고 건다시마를 넣어 끓인다
3. 간장이 뜨거울 때 마늘 종에 부어주면 완성

 
찜질방 촬영 장소

상호 : 벽계수 24시 불가마
주소 : 서울시 금천구 디지털로12길 15
전화 : 02-855-2101