최고의요리비결 새우 도리아 레시피, 최고의요리비결 믹스 스무디 만드는법, 찬밥 활용하기, 캔 옥수수 새우 손질법, 화이트 와인, 오븐, 최요비 임효숙 최고의 요리비결 2017년 8월 11일 방송

EBS 최고의 요리비결 방송 소개 ( 최요비, 최고의요리비결 2017년 8월 11일 방송정보, 최고의 요리비결 레시피, 만들기, 출연, 게스트, 재방송, 시청률, 재료, 비법, 노하우, 최고의 요리비결 이특 )

[새우 도리아]

- 주 재료 : 새우(150g), 양파(80g), 밥(200g), 캔 옥수수(100g), 양송이버섯(2개), 모차렐라 치즈(150g), 청피망(30g), 노랑 파프리카(30g), 빨강 파프리카(30g), 브로콜리(5개), 고추기름(1T), 다진 마늘(1T), 파르메산 치즈가루(약간), 크림소스(1컵), 파슬리가루(약간)

- 밑간 재료 : 화이트 와인(1T), 소금(½t), 후춧가루(약간)

- 양념 재료 : 칠리소스(3T), 고추장(1T), 물(½컵), 카레가루(1½T)

- tip ‘찬밥 활용하기’찬밥은 전자레인지에 살짝 데워 준비해주세요 

- 추천 ‘고소한 새우 도리아’냉장고 재료로 근사하게 만드는 일품요리! 고소한 새우 도리아를 만들어보세요 

- 요리사전 ‘기호에 따라’새우 대신 닭고기나 소고기를 사용해도 좋아요 

- tip ‘새우 손질법’새우는 흐르는 물에 씻은 뒤 소금물에 가볍게 헹궈 준비해주세요

1. 새우(150g)에 화이트 와인(1T), 소금(½t), 후춧가루(약간)를 넣어 밑간한 뒤 10분 정도 재운다

- tip ‘화이트 와인 대신’청주나 소주를 넣어 비린내를 제거해도 좋아요

- 요리사전 ‘도리아(Doria)’해물이나 고기를 채소, 밥과 함께 볶은 뒤 치즈를 덮어 노릇하게 굽는 요리예요 

- 요리사전 ‘도리아를 만들 땐’밥물의 양을 줄여 꼬들꼬들하게 지은 밥을 사용해야 식감이 좋아요 

2. 칠리소스(3T), 고추장(1T), 물(½컵), 카레가루(1½T)를 섞어 양념을 만든다

- tip ‘칠리소스 대신’토마토케첩을 사용해도 좋아요 

3. 양송이버섯(2개)은 편 썰고, 청피망(30g)은 사각형 모양으로 먹기 좋게 썬다 

- tip ‘캔 옥수수 손질법’캔 옥수수는 끓는 물에 살짝 헹궈주면 이물질이 말끔히 제거돼요 

4. 달군 팬에 고추기름(1T)을 두르고 다진 마늘(1T), 먹기 좋게 썬 양파(80g)를 볶아 향을 낸다 

- tip ‘고추기름 대신’버터를 녹여 고소한 풍미를 살려도 좋아요 

5. 밑간한 새우 절반을 넣어 볶은 뒤 밥(200g)을 넣어 고루 풀어가며 볶는다 

- 요리사전 ‘고루 풀어주기’밥은 주걱을 사용해 고루 풀어가며 볶아야 고슬고슬한 식감이 살아요 

6. 양념을 넣어 골고루 볶다가 데친 캔 옥수수(100g), 편 썬 양송이버섯을 섞는다 

- tip ‘불 조절’센 불을 유지하며 재빨리 볶아야 밥이 질척해지지 않아요 

7. 볶은 밥에 크림소스(1컵)를 넣어 버무린다 

8. 크림소스에 버무린 밥을 오븐 용기에 평평하게 담은 뒤 모차렐라 치즈(150g)를 골고루 뿌린다

- 요리사전 ‘밥 대신’삶은 마카로니를 사용해 쫄깃한 맛을 즐겨도 좋아요 

- tip ‘켜켜이 담기’토핑 재료는 켜켜이 나눠 담아야 맛과 모양이 풍성해져요

9. 먹기 좋게 썬 청피망, 노랑 파프리카(30g), 빨강 파프리카(30g), 남은 모차렐라 치즈, 남은 새우를 올린다

10. 파르메산 치즈가루(약간)를 뿌린 뒤 250℃로 예열된 오븐에 넣어 13분 정도 굽는다 

- 요리사전 ‘오븐이 없을 땐’전자레인지에 넣어 치즈가 노릇해질 때까지 익혀주면 돼요

11. 데친 브로콜리(5개)를 얹은 뒤 파슬리가루(약간)를 뿌린다 

[스무디]

- 주 재료 : 냉동 파인애플(2컵), 우유(1컵), 설탕 시럽(⅓컵), 애플민트(약간)

- 추천 ‘상큼한 과일 스무디’냉동 과일을 활용한 초간단 후식! 스무디 레시피를 지금 공개합니다~

1. 믹서에 냉동 파인애플(2컵), 우유(1컵), 설탕 시럽(⅓컵)을 넣어 곱게 간다 

- tip ‘당도 조절하기’설탕에 절인 통조림 파인애플을 사용할 때는 설탕 시럽의 양을 반으로 줄여주세요 

- 요리사전 ‘생과일을 사용할 땐’얼음과 설탕 시럽을 약간 추가해 곱게 갈아주세요 

- tip ‘레시피 활용법’케일 등 녹색 채소를 더해 몸에 좋은 그린 스무디로 즐겨도 좋아요 

2. 갈아낸 재료를 컵에 담은 뒤 애플민트(약간)를 얹는다

[믹스 스무디]

- 주 재료

파인애플 스무디(1컵), 냉동 딸기(1컵), 블루베리(½컵), 바나나(½개), 우유(1컵), 설탕 시럽(⅓컵), 

1. 파인애플 스무디(1컵)에 냉동 딸기(1컵), 블루베리(½컵), 바나나(½개), 우유(1컵), 설탕 시럽(⅓컵)을 넣은 뒤 곱게 갈아 믹스 스무디를 만든다 

- tip ‘기호에 따라’우유 대신 플레인 요구르트를 사용해도 좋아요 

2. 믹스 스무디에는 블루베리(약간), 애플민트(약간)를 얹는다