만물상 건파래 무침 더덕구이 사과 양파 양념 차은정 약념, 시금치 버섯조림 닭안심 시금치절임 최경숙, 삼치 통마늘 간장조림 정미경, 유홍석 10분 혈압 낮추는 지압법 살림9단의 만물상 183회

 

TV조선 살림9단의 만물상 183회 '봄철 입맛 살리는 3월 밑반찬 2탄 봄철 질병 물리치는 약이 되는 밑반찬' 방송소개 ( 살림구단의 만물상 봄철 질병 물리치는 약이 되는 밑반찬 살림9단의 만물상 김원희, 레시피, 비법, 노하우, 가격 위치 전화 맛집 )

지난 방송 '봄철 입맛 살리는 3월 밑반찬' 보셨나요?

개인적으로 꽤 유익했는데요. 

그런 의미에서 이번 방송 역시 무척이나 기대가 됩니다

주내용이 '건파래 무침 더덕구이 사과 양파 양념 차은정 약념, 시금치 버섯조림 닭안심 시금치절임 최경숙, 삼치 통마늘 간장조림 정미경, 유홍석 10분 혈압 낮추는 지압법' 등 이라고 하네요 

준비 많이 했다고 하니깐요, 이번 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다. 

즐감하시길 ..

편성 : TV조선 (일) 23:00

진행 : 김원희

전문가 : 차은정, 최경숙, 정미경 요리연구가, 유홍석 한의사

패널 : 정원관, 김성은, 문세윤, 이영애, 세탁달인 백남옥, 구본길, 김나나 과학살림전문가, 이선민 가정의학과 전문의

 

들깨 연근 냉이전, 달래 간장 양념장, 삼치 통마늘 조림 레시피

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약념 레시피, 사과 양파 약념 건파래 무침 더덕구이 레시피

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시금치 겉절이, 닭 안심 시금치 절임, 시금치버섯조림 레시피

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봄철 입맛 살리는 3월 밑반찬 2탄

보약보다 더 중요한 것은 하루 세끼 먹는 반찬!

반찬이 보약!

차은정 요리연구가 : 간이 건강해지는 음식

최경숙 요리연구가 : 관절이 좋은 음식

정미경 요리연구가 : 심혈관에 좋은 음식

유홍석 한의사 : 10분만에 혈압 낮추는 지압법

 

- 만물상 183회 봄철 질병 물리치는 약이 되는 밑반찬

- 보약보다 중요한 것은 바로 밑반찬!

- 영양 & 맛을 한 번에 준비한 명인표 밑반찬

- 몸에 좋은 반찬은 맛이 없다는 편견은 그만!

- 맛은 물론 건강까지 지키는 명인표 특급 반찬!

- 10분 만에 혈압을 낮춘다!?

- 간단한 지압법으로 혈압을 낮추는 비법

- 봄 질병 물리치는 약이 되는 특급 반찬

- 요리연구가 차은정 : 음식을 만들 때 양념을 '약(藥)념'으로 바꿔야 한다

- 약념, 사과 양파 양념, 건파래 무침, 더덕구이 .. 간해독 탁월, 지방간 수치 낮춰줌

- 요리연구가 최경숙 : 시금치 버섯 조림, 닭 안심 시금치 절임

- 요리연구가 정미경 : 봄철 꽃샘추위로 취약해진 심혈관을 보호하는 음식, 삼치 통마늘 간장 조림

- 삼치 .. 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 오메가3 풍부

- 삼치에 전분 가루를 묻혀 조리하면 생선이 가지고 있는 수분과 영양소가 밖으로 빠져나가지 않는다고