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TV조선 건강 정보쇼 내 몸 사용설명서 153회 '내 몸 살리는 단백질 섭취법' 방송 소개 ( 내 몸 사용설명서 김경란, 윤정수, 선우용여, 설수현, 가격, 효능, 원인 전조증상 예방법, 테스트, 복용법 ) 

지난 방송 '무병장수의 비밀! 면역력' 보셨나요? 

개인적으로 도움이 많이 되었는데요.

그런 의미에서 이번 방송 역시 무척이나 기대가 됩니다. 

주내용은 '흰강낭콩, 한명화 한의사, 체형 체질 구분법, 최성연 25kg 감량, 낫토, 청국장, 체질별 동물성 식물성 단백질 섭취법 종류 장점 단점 효능 다이어트 음료'라고 하네요. 

준비 많이 했다고 하니깐요, 이런 류의 프로그램 좋아하시는 분이시라면 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다. 

즐감하시길 .... 

편성 : TV조선 (금) 21:50

진행 : 김경란

출연 : 윤정수, 선우용여, 설수현

게스트 : 한명화 한의사

한명화 한의사 : 심각하게는 간성혼수로 인해 생명까지 위독해질 수가 있습니다.

간성혼수 : 다른 말 간성 뇌증, 간기능 장애 환자가 행동의 변화가 생기거나 의식이 나빠지는 것을 의미

체형으로 알아보는 체질 구분법

복부비만 올챙이형

상체비만 역삼각형

하체비만 피라미드형

전신비만 하마형

마른체형 젓가락형

체질별 단백질 섭취법 

동물성 단백질 : 소고기, 돼지고기, 닭고기, 우유, 달걀, 고등어.. 육류, 생선, 유제품

식물성 단백질 : 콩, 두부, 버섯 

낫토, 청국장 

단백질 다이어트 음료

 

내 몸 사용설명서 153회 내 몸 살리는 단백질 섭취법

중년건강 열쇠 

잘못 먹으면 독이 되는 단백질

체질별 바른 단백질 섭취 방법

83kg에서 25kg 체중 감량 성공, 41세 최성연

흰강낭콩의 효능

단백질 다이어트

고루 먹어야 하는 동물성 식물성 단백질

동물성 단백질 장점 : 필수 아미노산 다량 함유

동물성 단백질 단점 : 육류 포화 지방 다량 함유 .. 혈관 건강 유해

식물성 단백질 장점 : 식이섬유, 비타민 다량 함유

식물성 단백질 단점 : 낮은 흡수율

65세 미만 .. 동물성 식물성 단백질 5대5로 섭취

65세 이상 .. 동물성 식물성 단백질 3대7로 섭취

동물성·식물성 단백질의 종류

함께 먹으면 좋은 식품들