내몸사용설명서 스테비아 천연 설탕 스테비아 가루 분말 요리 활용법 설탕 당분 제로 곡물차 영양 떡 찰떡 홍삼 건강 음료 쌍화차 김규남 가정의학과 천연 설탕초 스테비아 내몸 사용설명서

 

TV조선 내 몸 사용설명서 195회 달콤한 독! 당분을 줄여라 당분 과다섭취 막는 비법 방송 소개 ( 건강떡, 무설탕, 떡, 비빔밥, 물냉면, 무지개떡, 채소음료, 유산균 음료, 비타민 음료, 홍삼음료, 쌍화차, 당분, 각설탕, 설탕 양, 팥빙수 1그릇 당분 75g 각설탕 25개 분량, 자이리톨, 단맛은 높이고 설탕은 줄이는 양념 넣는 순서, 임신성 당뇨병 정소담, 스테비아 가루 섭취법, 복합당, 단순당, 건강 정보쇼 내 몸 사용설명서 2018년 3월 9일 방송 정보, 효능, 원인 전조증상 예방법, 테스트, 복용법 )
입맛이 까다로운 저. 특히 단 음식을 싫어하는 전 초콜릿은 먹어도 탄산음료나 일반 과즙주스는 잘 마시지 못하는데요.
어릴적엔 그냥 음료수를 싫어하나보다.. 했는데, 알고보니 탄산음료나 일반 과즙주스 속 설탕 양이 어마무시~ 그러니깐 사실 제가 인지하지 못했을 뿐 제 입맛은 너무 달아서 먹지 못했던 것이었더라구요!!
그런데!
문제는 단음식이나 음료를 잘 먹지 않는 저도 알고보면 하루 당 섭취량이 엄청난 양이라는 것인데요.
밥, 떡, 빵 등 예상치 못했던 음식 속 당성분 역시 엄청나다는 사실
때문에 저처럼 단 음식을 싫어하는 저의 아빠도 당뇨병을 앓으셨는데요.
3월 9일 내 몸 사용설명서 달콤한 독! 당분을 줄여라 당분 과다섭취 막는 비법 편에서는 김규남 가정의학과 전문의가 알려주는 당분 과다 섭취의 위험성과 당분 섭취를 줄이는 비법에 대해 소개할 예정이라고 합니다.
주내용은 '스테비아 천연 설탕 스테비아 가루 분말 요리 활용법 당분 제로 곡물차 설탕 제로 영양 떡 찰떡 홍삼 건강 음료 쌍화차 김규남 가정의학과 천연 설탕초 스테비아' 이라고 하네요
진행 : 이하정
출연 : 선우용녀, 설수현, 김한석
전문가 패널 : 심선아 영양학 박사, 박민수 가정의학과 전문의, 최신혜 의학전문 기자, 유영기 한의사, 김윤희 한의학 박사
전문가 : 김규남 가정의학과 전문의

내 몸 사용 설명서 195회 달콤한 독! 당분을 줄여라

우리 국민이 1년에 섭취하는 설탕의 양은 얼마일까?
설탕이 들어가지 않은 아메리카노만 마시고, 설탕 범벅의 탄산음료를 마시지 않아도 나도 모르게 먹는 설탕의 양은 어마무시하다?!

비빔밥, 물냉면, 무지개떡, 채소음료, 유산균 음료, 비타민 음료, 홍삼음료, 쌍화차
건강 음료 속 당분, 설탕 양은?
팥빙수 1그릇 당분 75g 각설탕 25개 분량

당분 줄이는 비법
설탕 당분 제로 맛있게 마실 수 있는 곡물차
단맛은 높이고 설탕은 줄이는 양념 넣는 순서

천연설탕초 스테비아로 혈당과 비만 관리
임신성 당뇨병 관리에 도움 받은 사례자 정소담 씨의 건강관리 비법
스테비아 설탕 이라 불리는 스테비아의 효능은?
스테비아 가루 섭취법, 활용법 공개